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真人捕鱼平台 岂论男女,夜晚空腹只吃它,相等于慢跑1幼时,大肚腩徐徐变平整

[ 来源:http://laotrautrera.com | 作者:网友 | 时间:2020-04-22

你还在为想要减胖,但是又忍受不了夜晚不吃饭而懊丧吗?而且还无畏行动?别发急,今天幼编就要介绍一道瘦身益菜肴给你,这道菜,岂论男女,夜晚空腹只吃它,相等于慢跑1幼时,大肚腩徐徐变平整。这道菜叫做黄瓜拌木耳,吾们都清新黄瓜是能够有助于减胖的,而且木耳也是专门清肠通便的,众吃黄瓜和木耳能够让你的肠道更添通走,常吃能够刮油哦。吾这道菜里为了口感还添了火腿,你十足能够不添,味道相通益吃,制作浅易又方便,记得试一试哦。

黄瓜拌木耳

By Dancy2020

配料:

黄瓜 2根、木耳(水发) 一把、火腿 半根、蒜 5颗、花生碎 幼批、芝麻酱 适量、味极鲜 少许、耗油 少许、醋 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.干木耳放到碗中真人捕鱼平台,添入炎水真人捕鱼平台,把木耳泡发益后洗净放进碗中备用。

2.黄瓜洗净真人捕鱼平台,用刀拍打黄瓜几下,然后再切成段。

3.火腿切成条,大蒜往皮捣成蒜泥。(用蒜臼子捣蒜泥的时候,挑前放点盐进往再捣蒜,云云捣蒜时不容易打滑,也会防止蒜水溅出来,还能够保留肯定的蒜香味,使捣益的蒜很香!)

4.蒜泥中添入醋,味极鲜,耗油,芝麻酱搅拌均匀(倘若添入芝麻酱过于稠不益搅拌,能够适量添点凉水方便搅拌)。把调制益的蒜泥芝麻酱和黄瓜,木耳,火腿还有花生碎添一首。搅拌均匀,盛入盘中,一道美味的凉拌黄瓜诞生了。

烹饪幼贴士:

蔬菜市场上的黄瓜品栽许众,但基本上是三大类型:一是无刺栽。皮光无刺,色淡绿,吃口脆,水分众,系从国表引进的黄瓜品栽。二是少刺栽。果面平滑少刺(刺众位暗色),皮薄肉厚,水分众。味鲜,带甜味。三是密刺栽,果面瘤密刺众(刺众为白色),绿色,皮厚,吃口脆,香味浓。上面所说三类黄瓜,生食时口感差别。不管什么品栽,无疑都要选嫩的,最益是带花的,同时,任何品栽都要挑硬梆梆的。由于黄瓜含水量高96.2%,刚收下来,瓜条总是硬的,失水后才会变柔。以是柔黄瓜必定失鲜。但硬梆梆的的纷歧定都是稀奇。由于,把变柔的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些柔,且瓜面无光泽,残留的花冠众已不复存在。

你爱吃黄瓜吗?

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